사람은 왜 수면을 취하는가? 그 이유는 뇌에 있다

옛부터 다양한 연구가 진행되고 있지만 아직까지 명확한 답변을 구하지 못했습니다.

그러나 확실하게 알고있는 것이 하나 있습니다.

그것은 수면이 인간의 뇌에 큰 영향을 미친다는 것입니다.

■ 수면을 취하지 않으면 어떻게 되나?

뇌는 수면을 통해 휴식시켜야 기능을 충분히 발휘할수 있습니다.

인간의 활동의 중심은 뇌에 있기 때문에 뇌에 피로가 축적되면 정상적인 판단을 할수없게 됩니다.

불면상태를 지속시키면 사망에 이르게 된다는 사실은 동물을 이용한 실험에서 확인되었습니다. 

■ 논렘수면이 관건

논렘수면은 뇌의 피로를 회복시키는 효과가 있습니다.

논렘수면을 충분히 취하지 않으면 아침에 일어나기가 힘들고 숙면감이 부족하며 피로가 남습니다.

이를 방지하기 위해 깊은 수면을 방해하는 생활요인을 제거하는 것이 중요합니다.