자신에게 필요한 수면시간은 어느 정도일까?

나폴레옹과 에디슨은 하루에 4시간 정도의 수면을 취했다고 알려져 있으며 "수면시간이 적은만큼 활동할 수 있다"라는 효율성에서 부러워하는 사람도 있습니다. 

그러나 실제로 그런 부류의 사람은 전체 인구 중 소수이며 많은 사람들은 건강하게 생활하기 위해서는 더 많은 수면이 필요하다는 것을 동영상 "How Much Sleep Do You REALLY Need?"에서 설명해주고 있습니다.

How Much Sleep Do You REALLY Need? - YouTube