암반욕에는 어떤 효과가 있을까? 암반욕에 의해 세포가 활성화된다?

최근 고급 목욕탕 시설에는 반드시라고해도 좋을만큼 암반욕 시설이 있습니다.

비교적 새로운 곳이 많고 깨끗하고 청결감이 넘치고 있었습니다.

최근에는 다이어트 & 피부 미용 효과가 있다고 알려져 여성 고객도 증가추세입니다

암반욕이란 ...,

온수 및 가열에 의해 데워진 천연석이나 암석에서 발생되는 원적외선에 의해 서서히 몸을 중심에서부터 체온을 상승시켜 차분히 대량의 땀을 통해 몸속 깊숙이 축적된 노폐물을 체외로 배설하고 세포를 활성화시키는 건강법.

여기까지는 이른바 사우나와 같은 생각이 듭니다. 

단지 암반욕에 사용하는 암반의 종류에 따라 다양한 +α의 작용 효과가 있다고 합니다. 그 일반적인 작용 효과를 좀 더 자세한 보면 ...,

단기적으로는

원적외선 효과로 신체가 중심에서부터 따뜻해져

음이온에 의해 자율신경이 정돈되고 심신이 편안해집니다

중기적으로는

발한 작용에 의해 신진대사가 좋아지고 지방을 연소하기 쉬운 몸이 된다고 합니다

요통, 어깨 결림, 냉증이 개선된다.

다이어트와 피부 미용에 효과가 있다.

해독 효과에 의해 면역력이 향상하고 내장 기능이 향상된다.

등등 관련 질환이나 기능저하에 시달리는 현대인에게 좋은것 같네요.

단 대량의 땀을 흘리기 때문에 당연히 목욕 후 충분한 수분섭취하지 않으면 몸에 좋기는 커녕 반대로 컨디션을 무너뜨릴 우려가 있으니 요주의

또한 땀은 노폐물뿐만 아니라 몸에 필요한 비타민 미네랄 아미노산 등이 배출되어 버리므로 음료는 녹차와 탄산이 아닌 스포츠 음료와 생수가 좋을것 같습니다.