장의 환경을 건강하게 유지하기 위해서는 여러가지 요인이 관여하지만 그 중에서 자신의 직접 실천가능한 것중 하나가 '식사'입니다.
그외 유용한건강상식을 위장병 전문의 Shilpa Ravella씨 등이 애니메이션화 하여 공개하고 있습니다.
대강의 내용은 단백질과 동물성지방, 당분은 피하고 식이섬유와 발효음식을 즐기라고 권합니다.
How the food you eat affects your gut - Shilpa Ravella
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