미용과 건강을 위해 물을 마시라고 한다는 것은 잘 알려져 있지만 다양한 정보가 흘러 넘치고 있어 무엇이 올바른 것인지 헷갈리게 되어 있지는 않습니까?
아침에는 냉수와 온수, 어느쪽을 마시는 것이 좋은 것인지를 생각해보자!
■ 아침에 찬물을 마시면 어떻게 될까?
아침에 한 잔의 물을 마시면 좋다는 것을 익히 알고 있지만 어떤 효과가 있을까요?
찬물을 마시면 변비를 예방할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
만약 평소 변비 경향이 있는 분에게 추천하는 습관입니다.
또한 상온의 물은 속쓰림을 유발하는 위산을 희석할 수 있기 때문에 위의 부담도 경감됩니다.
■ 아침에 온수를 마시면 어떻게 될까?
우선 온수는 내장을 따뜻하게 해주기 때문에 혈액순환이 좋아지고 신진대사도 향상합니다.
또한 소화작용이 활발해지는 등의 내장기능의 향상을 기대할 수 있습니다.
자는 동안 몸속에 쌓인 불필요한 수분이 제대로 배출되게 된다는 효과도 있습니다.
■ 추운 겨울에 마신다면 온수를!
아침은 사람의 신체가 가장 낮아있는 때이기도 합니다.
온수를 마시는 것으로 자고 있던 몸 전체의 기능이 움직이기 시작합니다.
출처 참조 번역
http://lbr-japan.com/2014/12/24/61030/
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